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Beine |
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Manuell - Manuelle Dehnung |
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Dehnung der Vorderseite des Oberschenkels (Rectus):
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| a) In Rückenlage ein Bein an die Brust gezogen, das andere von der Liege herabhängend, wird der Fuß zwischen den Oberschenkeln des Therapeuten fixiert. Der Behandler umfasst mit beiden Händen die Muskulatur an der Vorderseite des Oberschenkels und durch Drehung der Hände erfolgt die u-förmige Vorspannung. Zur Dehnung wird die Beugung im Kniegelenk verstärkt. |
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b) In Rechtsseitenlage des Patienten erfolgt durch Zangengriff s-förmige Vorspannung der Vorderseite des Oberschenkels. Zur Dehnung wird zuerst das Hüftgelenk gestreckt.
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c) Dann erfolgt die Beugung im Kniegelenk zur Dehnung der Vorderseite des Oberschenkels. |
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Dehnung Rückseite des Oberschenkels (Hamstrings, ischiocrurale Muskulatur): |
Dehnung der Vorderseite der Unterschenkel (Tibialis, Extensor Digitorum):
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a) In Bauchlage des Patienten legt sich der Therapeut den Oberschenkel des Patienten auf seinen eigenen. Mit Zangengriff erfolgt s-förmige Vorspannung der Muskulatur an der Innen- oder Außenseite, je nachdem, wo die Beschwerden bestehen.
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a) In Rückenlage wird durch den Druck des Daumens die Schienbeinmuskulatur vom Schienbein weggedrückt. Es erfolgt dadurch eine u-förmige Vorspannung. Mit der anderen Hand wird der Vorfuß umfasst und zur Dehnung das Sprunggelenkt gestreckt.
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b) Zur Dehnung wird das Kniegelenk gestreckt.
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| c) Selbes Vorgehen erfolgt bei Spreizfußbeschwerden. Zur Dehnung werden die Kleinzehen umfasst und bei der Streckung des Sprunggelenkes die Zehen gebeugt und der Vorfuß ausgedreht (supiniert).
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b) Auf gleiche Weise wird der erste Strahl und die Großzehe umfasst und zur Dehnung des Sprunggelenks gestreckt und der Vorfuß eingedreht (proniert).
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Dehnung der Rücksteite des Unterschenkels (Trizeps, Peronaeus)
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| a) In Bauchlage des Patienten wird mit beiden Händen die Muskulatur an der Rückseite des Unterschenkels innen oder außen umfasst und u-förmig vorgespannt. |
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b) Zur Dehnung drückt der Therapeut mit seinem Oberschenkel auf dem Fuß des Patienten und beugt das Sprunggelenk. |
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c) Für die Außenseite wird mit beiden Daumen die Muskulatur hinter dem Wadenbein getastet, von diesem weggedrückt und damit u-förmig vorgespannt. Zur Dehnung drückt der Therapeut mit seinem Oberschenkel auf den Fuß des Patienten und beugt das Sprunggelenk.
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d) Für die tiefen Anteile erfolgt in Bauchlage bei gebeugtem Kniegelenk durch Zangengriff die s-förmige Vorspannung. Zur Dehnung wird das Sprunggelenk gebeugt. |
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Dehnung der Fußmuskulatur (Planta Pedis):
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a) In Bauchlage erfolgt bei gebeugtem Kniegelenk und gestrecktem Sprunggelenk, durch Daumendruck von innen oder außen, die u-förmige Vorspannung.
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b) Zur Dehnung wird das Sprunggelenk gebeugt
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